Kurslevel: Anfänger

Dauer: individuell

keine Vertragsverpflichtung

Wie entsteht Stress?

Konzentration und Entspannung stehen in unmittelbaren Zusammenhang. Beide Zustände müssen sich in ausgewogenem Verhältnis abwechseln – sonst entsteht „Stress“ mit allen negativen Folgen.

Was passiert beim Biofeedback?

Beim Biofeedback werden Elektroden an der Hand oder auf der Haut befestigt und verschiedene Körpersignale, die nachweislich Stress repräsentieren, wie Hauttemperatur, Hautleitwert, Herzschlag usw. gemessen. Der Biofeedback-Trainer oder Therapeut sieht die Messwerte an seinem Monitor – Sie sehen einen Ablauf, der sich je nach Körpersignal verändert.
Die Messung ist absolut schmerzfrei und der Erfolg ist wissenschaftlich bewiesen! 

Ablauf:

Zu Beginn wird eine Analyse-Sitzung (ca. 1,5h) durchgeführt. Mittels computerunterstützten Trainingssitzungen (ca. 1h) lernen Sie, Ihre (normalerweise unbewussten) Körpersignale zu verstehen und zu beeinflussen und somit Konzentration und Entspannung bewusst herbei zu führen. So können z.B. Spannungskopfschmerzen, Muskelverspannungen, Migräne, Tinnitus usw. nachweislich gelindert werden. Die Erfolge können in Analyse-Sitzungen objektiv messbar gemacht werden.

Nach wenigen Trainingssitzungen (ca. 10 bis 20) haben Sie Ihre eigene Entspannungstechnik gelernt und brauchen keine Computerunterstützung mehr. Ihr Erfolg kann in einer abschliessenden Analyse-Sitzung grafisch aufgezeigt werden.

Der Stundensatz beträgt aktuell 120 €

NEU ab Februar 2024: Transportables System für Zuhause

⭐ Ab sofort bieten wir ein professionelles transportables  Biofeedback- / Neurofeedbacksystem zur Durchführung der Trainings-Sitzungen zu Hause im Verleih ab 99€ (nur Biofeedback) bis 169€ (Bio-/Neurofeedback) pro Monat an. Die Software ist in mehreren Sprachen verfügbar (bisher: deutsch, franz., englisch, polnisch, italienisch, hebräisch).
Die Bedienung des transportablen Systems erfolgt über eine App auf Ihrem Smartphone oder Tablet. Gegen einen Aufpreis von 21€ pro Monat stellen wir Ihnen ein eingerichtetes Tablet bei.

⭐ Wir empfehlen die Buchung einer Analyse-Sitzung mit Einweisung vor Nutzung des transportablen Systems.

⭐ Natürlich können Sie auch weiterhin auf unsere professionelle Hilfe zurückgreifen und umfassende Analyse-Sitzungen bei uns in L-Wintrange oder bei sich zu Hause (im Saar-Lor-Lux-Raum gegen Übernahme der Anfahrtskosten) buchen. 

Zu meiner Person:
Seit 2013 arbeite ich mit Biofeedback-Systemen im Bereich der Forschung: zunächst forschte ich am Olympiastützpunkt Saarland/ Rheinland-Pfalz zum Thema „Entspannung“, danach wechselte ich zur Universität Trier, um zum Thema „Stress“ zu forschen. Zur Zeit arbeite ich an meiner Doktorarbeit zum Thema „Stress und Emotionen“.
Ich besitze einen Bachelor-Abschluss der Biomedizintechnik, die sich als technisches Bindeglied zwischen Medizin und Medizingeräten sieht sowie einen Master-Abschluss in Elektrotechnik.

Seit Januar 2022 gebe ich mein Wissen auch außerhalb der Universität weiter. Gerne informiere ich Sie in einem ersten Beratungsgespräch. Ich erhebe eine Schutzgebühr von 10€, die bei einer anschließenden Analyse-Sitzung rückvergütet wird.

Rufen Sie mich gerne an unter Tel.: (00352) 2040 3368 (falls der Anrufbeantworter geschaltet ist, rufe ich Sie gerne zurück).
Gerne können Sie sich auch einen Erstberatungstermin im Anmeldeformular reservieren. Nach der Erstberatung können alle Termine individuell festgelegt werden.

Die Analyse- und Trainingssitzungen können gegen Übernahme der Anfahrtskosten auch bei Ihnen vor Ort in Luxemburg durchgeführt werden. (Saarland und Rheinland-Pfalz auf Anfrage). Eine Online-Sitzung über Internet ist nicht möglich!

Sie möchten sich kostenlos und unverbindlich erst mal informieren?
Ich biete regelmäßige kostenlose Online-Video-Konferenzen an, bei denen ich die Funktion und Wirkungsweise von Biofeedback erläutere. Die Termine und das Anmeldeformular ersehen Sie hier.

Biofeedback heißt vom eigenen Körper zu lernen!

* Biofeedback versteht sich als Unterstützung bei stressbedingten Störungen und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie

Ich bin Wissenschaftlerin an der Universität Trier im Bereich der Stressforschung und biete Ihnen professionelle Hilfe bei Problemen, die mit Stress im Zusammenhang stehen.

Zum Thema Stress habe ich bereits mehrere Forschungsergebnisse veröffentlicht und an zahlreichen nationalen und internationalen Kongressen aktiv teilgenommen.

 

Die Anmeldung erfolgt über das Anmeldeformular

Im Bild oben wird das Flugzeug mittels Hautleitwert (EDA) und Muskelanspannung gesteuert.

Im Bild unten lacht der Smiley, wenn der Hautleitwert sinkt und die Atmung ruhig und gleichmäßig ist (ein hoher Hautleitwert und unruhige Atmung sind u.a. Indikatoren für Stress)

Das Bild unten zeigt den Trainingsbildschirm auf dem Tablet beim transportablen System. Hiermit können Sie die Parameter Durchblutung, Puls, Hautleitwert und Temperatur trainieren.

Haben wir Ihr Interesse geweckt?

Mit folgendem Formular können Sie sich anmelden.

Anmelde-Formular

zum individuellen Stressmanagement mit Biofeedback

Termin

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Info

E-Mail:

Telefon:

00352 2040 3368

Fax:

00352 2040 3369

Adresse:

4, Dentzescheck

L-5495 Wintrange/Schengen